Muhammadiyah Senior Care Gondomanan: Ajak Lansia Tetap Produktif dan Terapkan Pola Hidup CERDIK

Yogyakarta, Suara ‘Aisyiyah – Suasana hangat dan penuh keceriaan menyelimuti Gedung Dakwah Pimpinan Cabang Muhammadiyah (PCM) Prawirodirjan, Gondomanan, Yogyakarta pada Sabtu (12/09/2026).

Pimpinan Cabang Aisyiyah (PCA) Gondomanan berkolaborasi dengan Pimpinan Cabang Muhammadiyah (PCM) Gondomanan menggelar program Muhammadiyah Senior Care Gondomanan. Sebuah wadah khusus untuk merawat kebahagiaan dan kesehatan para lanjut usia (lansia).

Ketua PCM Gondomanan, Wikan menyampaikan, masa tua adalah momen yang sangat berharga untuk diisi dengan hal-hal positif. Menurutnya, lansia masa kini memiliki dinamika yang berbeda.

“Lansia zaman sekarang itu luar biasa, sibuknya bukan lagi mengasuh anak, tapi ‘momong’ cucu. Karena aktivitas harian sudah berkurang, sangat baik jika diisi dengan kegiatan bermanfaat agar lansia tetap mandiri. Jangan lupa juga selipkan kegiatan yang membahagiakan, seperti piknik tipis-tipis agar hati tetap senang,” ujar Wikan hangat.

Dukungan penuh juga datang dari pihak pemerintah setempat. Perwakilan Kemantren Gondomanan, Purnomo, menegaskan pentingnya menjaga kualitas hidup di usia senja. Ia mengajak para lansia untuk terus bahagia, sehat, mandiri, dan tetap produktif. Kuncinya sederhana: rutin memeriksakan kesehatan dan rajin berolahraga.

Tak sekadar berkumpul, para lansia juga mendapatkan layanan pemeriksaan kesehatan gratis hasil kerja sama dengan PKU Muhammadiyah Kota Yogyakarta.

Dimanjakan Asupan Bergizi Seimbang

Tak kalah penting, kepedulian PCA Gondomanan terhadap kesehatan lansia juga diwujudkan secara nyata melalui sajian Pemberian Makanan Tambahan (PMT).

Para lansia yang hadir memperoleh asupan gizi seimbang yang lezat dan bersahabat untuk usia senja, seperti semangkuk bubur kacang hijau hangat, telur rebus kaya protein, hingga arem-arem yang mengenyangkan.

Sajian PMT ini menjadi pelengkap kebersamaan yang tidak hanya mengenyangkan perut, tetapi juga menghangatkan suasana silaturahmi antarwarga.

Sebagai pemungkas acara, dr. Fajar Meitaharti hadir membagikan panduan hidup sehat yang mudah diterapkan sehari-hari melalui rumus CERDIK:

• C – Cek Kesehatan Secara Rutin: Manfaatkan layanan cek kesehatan gratis yang tersedia di Puskesmas Gondomanan.
• E – Enyahkan Asap Rokok: Bagi yang merokok, usahakan berada di luar rumah dan jauhkan dari ibu hamil serta balita.
• R – Rajin Olahraga: Cukup bergerak aktif 30 menit sehari, bisa diselingi dengan menyelesaikan pekerjaan rumah tangga ringan.
• D – Diet Seimbang: Penuhi asupan tubuh dengan gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan air putih yang cukup.
• I – Istirahat Cukup: Jaga pola tidur berkualitas selama 6 hingga 8 jam sehari.
• K – Kelola Stres: Menjaga pikiran tetap tenang dan hati selalu gembira.

Melalui kegiatan ini, PCA dan PCM Gondomanan berharap para lansia di wilayah Gondomanan tidak hanya panjang umur, tetapi juga menjalani masa tuanya dengan tersenyum, sehat, dan berdaya.